ACT coaching
Iedere medewerker staat regelmatig voor uitdagingen die hun persoonlijke welzijn en werkprestaties beïnvloeden. Met ACT-coaching ontwikkelen zij de mentale veerkracht om deze uitdagingen aan te gaan. Zo houden ze meer tijd en energie over voor wat écht telt – zowel thuis als op het werk.
Bel met onze interventiespecialist
Wat is ACT-coaching?
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een wetenschappelijk onderbouwde methode die je medewerkers helpt om effectiever met uitdagingen om te gaan. Waar traditionele methoden focussen op het bestrijden van stress en negatieve gedachten, kiest ACT een andere aanpak. Je medewerkers leren deze ervaringen te accepteren als deel van het leven. Vanuit deze acceptatie ontstaat ruimte voor positieve verandering.
Door middel van ACT leren medewerkers om:
- Effectiever om te gaan met stress en werkdruk
- Meer focus en energie te ervaren
- Bewuste keuzes te maken die aansluiten bij hun persoonlijke waarden
- Duurzaam aan hun mentale veerkracht te werken
Waarom kiezen voor ACT-coaching?
Door te investeren in ACT-coaching versterk je je organisatie op meerdere vlakken. Je medewerkers ontwikkelen praktische vaardigheden die direct toepasbaar zijn in hun werk en privéleven. Ze gaan effectiever om met uitdagingen, blijven energiek en komen beter tot hun recht. Zo draag je bij aan een werkomgeving waarin mensen zich vitaal voelen en het beste uit zichzelf halen.
Onze aanpak
ACT-coaching is een ervaringsgericht traject waarin je medewerkers leren om anders om te gaan met gedachten, emoties en ervaringen die hen belemmeren. Het traject is opgebouwd uit verschillende fases:
1. Intake en persoonlijk plan
Het traject begint met een uitgebreide kennismaking waarin de coach en medewerker de doelen en behoeften verkennen. Het resultaat is een helder verslag met concrete aanknopingspunten voor het verdere traject.
2. Coaching
Tijdens de coachingsessies ontwikkelt de medewerker belangrijke vaardigheden: van het observeren van gedachten en gevoelens tot het doorbreken van ineffectieve gedragspatronen. Met praktische oefeningen leert de medewerker flexibel omgaan met uitdagende situaties en handelen vanuit persoonlijke waarden. De geleerde strategieën zijn direct toepasbaar, zowel in het dagelijkse leven als op het in het werk.
3. Evaluatie en borging
Een afsluitende sessie brengt de behaalde resultaten in kaart. De medewerker ontvangt concrete handvatten voor de toekomst en een helder eindverslag met praktische aanbevelingen.
Meer weten over ACT-coaching?
Wil je weten hoe ACT-coaching kan bijdragen aan het welzijn van jouw medewerkers? Onze interventiespecialisten gaan graag met je in gesprek. Samen onderzoeken we hoe we de veerkracht van je medewerkers kunnen versterken.
of
Ook interessant: rouwbegeleiding
Heeft een medewerker te maken met verlies in het persoonlijk leven? Met professionele rouwbegeleiding ondersteunen we bij het verwerken hiervan en het vinden van een nieuwe balans.